Сайт инструктора по труду Громовой Ю.К.

Игровое занятие

на тему:

« Путь к доброму здоровью»

Цель:    расширить знания детей о здоровом образе жизни, гигиены, о правильном питании.

1. Приветствие. Настраивание детей на занятие.

   Добрый день! Давайте друг другу подарим комплимент! Ребята, улыбнитесь и скажите добрые приятные слова своему соседу.Теперь возьмитесь за руки и произнесите хором: « Мы здоровые! Мы умные! Мы счастливые!»

     2.Игра « Сядьте те, кто…»

Подойдите к столам ,но не садитесь пока на места, сейчас мы поиграем в игру , « Сядьте те, кто ».  «Я буду говорить» Сядьте те кто … » ,а затем называть какой -либо признак .Например « любит бегать, радуется хорошей погоде, имеет младшую сестру, старшего брата, умеет плавать, любит дарить цветы, помогает маме. Итак: « Сядьте те кто….».

Чтобы были вы красивы,

Чтобы не были плаксивы,

Чтоб в руках любое депо

Дружно спорилось, горело,

 Чтобы громче пелись песни.

Жить чтоб было интересней,

 Нужно сильным, быть,  здоровым.

Эти истины не новы.

-     Объясните, как вы понимаете пословицы. (Работа в парах.)

1.Здоровье дороже денег.

2.Когда пьешь воду, помни об источнике.

3. Здоров будешь - всего добудешь.

4. Крепок телом - богат делом.

5.Зимой волка бойся, а летом, мухи.

6.Болен - лечись, а здоров - берегись.

7.Живи разумом, так и лекаря не надо.

8. В здоровом теле здоровый дух.

Каждый человек должен заботиться о своем здоровье. Ведь ни­кто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам. Выберите слова для характеристики здорового человека (слова на доске).

Каким способом можно достичь этих качеств? Какого человека мы можем назвать здоровым? Почему одни люди болеют часто и тяжело, а другие редко?

(Нужно закаляться)

Крепким стать нельзя мгновенно,

Надо закаляться постепенно.

Утром бег и душ бодрящий,

Как для взрослых, настоящий!

 На ночь окна открывать,

Свежим воздухом дышать.

Ноги мыть водой холодной.

 И тогда микроб голодный

Вас вовек не одолеет.

Кто так не делает - болеет.

 Еще полезно вам всем знать,

Что летом нужно загорать.

Солнце лучами кожу ласкает.

Кожа от солнца у вас загорает.

И под влиянием солнца лучей" Д - витамин образуется в ней.

Одним из наиболее эффективных способов укрепления здоровья является закаливание.

Закаливание воздухом может проводиться практически круглый год. Среди водных процедур, предназначенных для закаливания организма, выделяют обтирания, обливания и купания.

Обтирание - наиболее простая закаливающая процедура, рая может проводиться каждый день.

    После выполнения утренней гимнастики нужно смочить хладной водой полотенце или специально сшитую из махровой : перчатку и обтереть ею тело. Начинать следует с ног, затем обтираться руки, грудь, спина. Основное условие - все движения выполнять по направлению к сердцу.

    Еще одним весьма простым способом закаливания является; хождение босиком.

При закаливании важно соблюдение определенных принципов:

Первое условие - закаливание должно быть постепенным так, для обливания в начале следует использовать теплую воду, мало-помалу снижая ее температуру.

Второе условие - систематичность. Выполнять закаливающие процедуры нужно регулярно, а не от случая к случаю.

Третье условие - учет индивидуальных особенностей. здоровье во многом зависит от того, каким воздухом мы дышим. Чистый свежий воздух укрепляет организм, делает устойчивым к болезням.

Поэтому каждый день вы должны проводить на улице не менее полутора часов. Не забываете проветривать свою комнату. Свежий воздух не выносят микробы, зато они обожают душные комнаты.

- Солнечный свет необходим всему живому, он дарит здоровье и  красоту, делает кожу более чистой и гладкой. Солнечный свет  очень полезен для глаз и помогает человеку сохранить

зрение.

Кроссворд « Здоровье».

Со здоровьем  дружен спорт.

 Стадион, бассейн и корт,

Зал, каток - везде вам рады.

За старание в награду

Будут кубки и рекорды,

Станут мышцы ваши тверды

Только помните, спортсмены

Каждый день свой непременно

 Не играют с дремой в прятки,

Начинают с физзарядки.

— Зарядка делает тело человека сильным и красивым. У того, кто каждый день утром выполняет физические упражнения, хорошая осанка, голова гордо приподнята, плечи расправлены, спина прямя. Говорят, что у них королевская стать.

    Но красивая осанка — это не только привлекательная внешности но и здоровье человека. Ведь при неправильной осанке, когда плечи опущены а спина «кривая», легкие и сердце испытают давление, им, оказывается, сложно выполнять свою работу.

 Существуют определенные правила зарядки.

Делать Я нужно всегда в одно и то же время. Перед началом проветрите комнату. А после утренней гимнастики нужно обязательно принять душ.

    Не забывайте, что кроме зарядки для здоровья полезны подвижные игры (футбол, догонялки и т.п.). Вы можете заниматься спортивной секции, только при ее выборе обязательно посоветуйтесь родителями.

   Физические упражнения помогают человеку справиться с плохим настроением. Если вам кажется, что все вокруг серое и уныло! просто включите музыку и несколько минут попрыгайте так, как хочется.

(Задание -подготовить  и показать комплекс физзарядки (Работа в группах)      

Чтобы расти и крепнуть, нам нужны определенный режим питания и сбалансированный рацион.

Какие правила гигиены питания вы знаете? Ответы детей.